الاهتمام بالعيون. طرق ونصائح
العناية بالجفن السفلي وما تحته.
العناية بالجفن العلوي والمنطقة المحيطة به.
العناية بالمنطقة المجاورة لزاوية العين الخارجية.
نصائح مهمة لجمال العين والجفن والمنطقة المحيطة.
وهنالك عادات سيئة يجب عليك ان تتجنبيها.
و للحفاظ على جمال وبريق العيون يجب عليك .
تمرينات رياضية لتقوية عضلات العين.
نصائح وطرق العناية بالعيون.
مقدمة:
مما لاشك فيه أن العينين هما مرآة الجمال، وأول ما يقع عليه نظر الآخرين.
لذلك يجب أن نولي الاهتمام بالعينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة، لان العين والمنطقة المحيطة بها تعتبر جزء حساس جدا، ويتأثر كثيرا بالعمر والظروف النفسية والجسدية، لذلك فهي تعتبر منطقة مهمة للعناية بها، لأنها تعكس جمال الوجه.
للعناية بالجفن السفلي وما تحته:
استخدمي عودا رفيعا وناعما من الخشب، ويلف عليه قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو الزيت الذي يوضع على هذه المنطقة على هيئة نقاط بسيطة في المنطقة الخارجية للعين بحيث تغطين المنطقة الخارجية للجفن حتى المنطقة القريبة من الأنف، و هكذا كرري العملية عدة مرات.
العناية بالجفن العلوي والمنطقة المحيطة به:
بنفس الطريقة السابقة وكرري عدة مرات كذلك.
العناية بالمنطقة المجاورة لزاوية العين الخارجية:
حيث تظهر في هذه تجاعيد مميزة ومحرجة، يطلق عليها اسم (رجل الإوز)، ويكون شد هذه المنطقة إلى الأعلى أثناء وضع الكريم .
نصائح مهمة لجمال العين والجفن والمنطقة المحيطة:
- واظبي على شرب 6 أكواب من المياه العذبة يوميا.
- اغسلي وجهك بالمياه المعدنية عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج.
- واظبي على تناول الفواكه و الخضار الطازجة بصورة دائمة
- يجب أن لا يقل النوم عن 7 ساعات في اليوم.
- النوم على وسادة مناسبة.
- ممارسة التمارين الرياضية السويدية كل يوم لأنها تفيد عضلات الوجه و الجسم
- ابتعدي عن الحزن وحاولي الابتسام والضحك الدائم فهو يمنع التجاعيد و يريح عضلات الوجه.
- اعملي على تنظف وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية.
- احمي بشرتك من تغييرات الطقس، باستخدام كريمات الحماية الخاصة.
وهنالك عادات سيئة يجب عليك ان تتجنبيها:
- العبث المستمر العبث المستمر في منطقة العين وما حولها و ما يمكن أن يحدثه من حساسية.
- تغميض العين أثناء الابتسام و الضحك مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
- النظر بنصف فتحة العين إلى الأشخاص او الأشياء.
- رفع الحاجبين أثناء الحديث.
- لا تستخدمي نظارات شمسية سيئة الصنع .
- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم.
- التبصر الضوء و الجلوس أمام التلفاز مباشرة.
تمرينات رياضية لتقوية عضلات العين:
وهذه نصائح يجب أن تواظبي عليها للحفاظ على صحة العين وبريقها.
منها:
- أنظري إلى شيء بعيد وقريب و كرري هذه العملية عدة مرات.
- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى ثم إلى أقصى نقطة جهة اليسار.
- انظري إلى الاعلى والاسفل بالتناوب،و كرري عدة مرات.
- عليك تحريك عينيك في حركة دائرية ( مع عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات، ثم حركي بعكس عقارب الساعة، وكرري كذلك عدة مرات.
و للحفاظ على جمال وبريق العيون يجب عليك ان:
- تناول الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائها على فيتامين (A).
- التمر يحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع الغشاوة.
- ثمار اللوز تقوي النظر.
- عصير البقدونس يستخدم قطرة، يحمي من الرمد، ويستخدم كذلك كمادات على العين لازالة الالم.
- وكذلك مغلي ورق الخس مع ماء الورد، يستخدم كمادات تريح العيون وعلاج التورم.