البلغم - اسبابة وعلاجة

علاج البلغم للكبار

البلغم هو نوع من المخاط يفرزه الجسم في الرئتين والجهاز التنفسي السفلي. و يكون واضحا عندما يكون الفرد مريضًا بشدة أو يعاني من حالة صحية طويلة الأمد.

يشكل المخاط بطانة واقية في أقسام معينة من الجسم ، حتى عندما يكون الشخص بصحة جيدة. يحمي المخاط هذه الأجزاء من الجفاف ويساعد في الدفاع عنها بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا.

كيفية التخلص من البلغم

علاجات ونصائح منزلية وادوية يجب تجربتها.
يمكن أن يساعد بعض العلاج ، مثل الحفاظ على الجسم رطبا، واستخدام مرطب الهواء، واستعمال مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية، على تخفيف البلغم الزائد في الصدر أو الحلق.

ما هي مسببات البلغم في الحلق؟

البلغم هو السائل السميك اللزج الذي يتدلى في مؤخرة الحلق عندما تكون مصابا.
تنتج الأغشية المخاطية البلغم لدعم و حماية الجهاز التنفسي. وهذه الاغشية تتواجد في:

•  الفم.
• الأنف.
• الحلق.
• الجيوب الأنفية.
• الرئتين.

يكون هذا المخاط لزجًا حتى يتمكن من التقاط الغبار والمواد المسببة للحساسية.
يعتبر البلغم حالة صحية في الجهاز التنفسي، إذا كان في حدوده الطبيعية ولكن إذا كان يشعرك بعدم الراحة ، فهناك طرق للحد منه و تقليله.

ما هي طرق التخلص من البلغم

1- ترطيب الهواء

قد يساعدك ترطيب الهواء في الحفاظ على نعومة المخاط. ربما لديك فكرة بأن البخار يمكن أن يذيب البلغم، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الفكرة.
ولكن بدلاً من البخار، يمكنك أن تستخدم مرطب الهواء الرذاذ البارد. يمكن تشغيل هذا المرطب بأمان طوال اليوم.

2- حافظ على جسمك رطبًا ودافئًا

يجب أن تشرب كمية كافية من السوائل ،و الدافئة منها خصوصا، هذا يساعد في تدفق المخاط.
يمكن أن تخفف السوائل احتقان الأنف عن طريق المساعدة في تحريك المخاط.
البقاء دافئًا كذلك هو علاج منزلي سهل لتهدئة الجهاز التنفسي.
و تتضمن طرق الحفاظ على الدفء ما يلي:

الاستحمام الدافئ

ارتداء ملابس تمنحك الدفء لدرء درجات الحرارة المنخفضة.
تناول عناصر تنشط صحة الجهاز التنفسي:
جرب اخذ المشروبات والأغذية التي تحتوي على الزنجبيل و الليمون والثوم.
حيث وجد استبيان عام 2018 أن هذا قد يساعد في علاج السعال ونزلات البرد و المخاط الزائد، على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث لدعمها.
الأغذية الحارة التي تحتوي على الكابسيسين

مثل الفلفل الحار، قد تعمل أيضًا على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة المخاط. و هناك بعض الأدلة المخبرية أجريت عام 2016 أن الاغذية والمكملات التالية قد تفيد في علاج وتخفيض مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الفيروسية مثل:

1. جذر عرق السوس.
2. الجينسنغ.
3. التوت.
4. عشبة الإشنسا.
5. الرمان.

3- حساء الدجاج مفيدًا للعلاج

بشكل عام، هناك حاجة إلى مزيد من الابحاث لتأكيد تأثير هذه الأغذية، ولكن بالنسبة لمعظم البشر، فإن إضافة هذه المكونات إلى برنامجهم الغذائي أمر آمن للتجربة.

4- الغرغرة بالماء المضاف الية الملح أو استخدام محلول ملحي

قد تساعد الغرغرة بالماء الدافئ المالح على ذوبان البلغم من الحلق. وقد تساهم أيضًا في علاج التهاب الحلق.

الخطوات

امزج كأس من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح. ومن المستحسن استخدام المياه المفلترة التي لا تحتوي على الكلور المهيج.
ضع القليل من الخليط وقم بإمالة رأسك للخلف و دع المزيج يغسل الحلق دون شربه.
انفخ الهواء بهدوء من الرئتين و تغرغرة لمدة 30 إلى 60 ثانية ، ثم أخرج الماء.
كررها حسب الحاجة.
أما إذا كنت لا تريد الغرغرة بالمياه المالحة ، فهناك بديل أسهل وأكثر فعالية للبلغم الرقيق: وهو المحلول الملحي. المحلول الملحي: هو محلول ماء مالح يمكن استخدامه كرذاذ أنفي . إنه متوفر بدون وصفة طبية وهو طريقة طبيعية لتنظيف الجيوب الأنفية.
حيث أثبتت ابحاث اجريت عام 2018 معلومة أن المخاط يخف بعد استخدام محلول ملحي باستمرار لمدة تزيد عن أسبوع.

5- استخدم زيت الأوكالبتوس

قد يساعد استخدام زيت الاوكالبتوس العطري في الحد من المخاط الزائد في الصدر. إنه يعمل على تخفيف المخاط حتى تتمكن من السعال بسهولة أكبر. وفي ذات الوقت، إذا كنت تعاني من السعال المزعج، فقد يخفف الأوكالبتوس ذلك السعال.
وتشير الدراسات إلى وجود فوائد صحية، فإن إدارة الدواء والغذاء لا تنظم وتراقب نقاوة وجودة الزيوت الأساسية. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام أي من الزيوت الأساسية وتأكد من جودة منتجات العلامة التجارية.

6- خذ العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية

هناك أيضًا علاجات بدون وصفة طبية يمكن استخدامها. يمكن لمضادات الاحتقان، على سبيل المثال ، أن تحد من المخاط الذي يتدفق من ألانف. لا يعتبر هذا المخاط بلغمًا، ولكنه قد يؤدي إلى احتقان في الصدر. تعمل مزيلات الاحتقان على تقليل التورم في ألانف وفتح مجاري الهواء.
يمكنك إستعمال مزيلات الاحتقان عن طريق الفم على شكل: أقراص أو كبسولات.
سوائل أو شراب.
مساحيق منكهة.ويمكن تجربة منتجات مثل:

guaifenesin Mucinex يُطلق على هذا النوع من العلاج اسم طارد للبلغم، مما يعني أنه يساعد على إذابة المخاط عن طريق ترققه وتخفيفه.
مرهم يدهن على الصدر ، مثل Vicks VapoRub ، يحتوي على زيت الأوكالبتوس لتخفيف السعال والتخلص من المخاط. يمكن دهنة على الصدر والرقبه ثلاث مرات في اليوم. وهناك نسخة خاصة بالأطفال.

7- جرب العلاجات الموصوفة

هناك أدوية خاصة يمكن أن تضعف المخاط إذا كنت تعاني من حالة مزمنة في الرئة ، مثل التليف الكيسي.
( Dornase-Alfa )(Pulmozyme) هو دواء مذيب للمخاط يستخدم للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي.
ولكن قد تصاب ببحة الصوت او طفح جلدي أثناء تناول هذا العلاج. تشمل الآثار الجانبية الأخرى:

•  انزعاج في الحلق.
• حُمى.
• دوخة.
• سيلان الأنف.

8- تجنب التدخين والتدخين السلبي

 يسبب التدخين والتدخين السلبي للجسم لإنتاج المزيد من البلغم والمخاط.

متى يجب زيارة الطبيب:

إذا كنت مصابا بحساسية موسمية او مريضًا أو أو إذا كنت تعاني من الجفاف.
إذا أصبح البلغم غير مريح، بسبب الحالات التالية:

•  حمض ارتجاع.
• الحساسية.
• الربو.
• التليف الكيسي.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن.
• أمراض الرئة الأخرى.
• سعال الدم.
• ألم صدر.
• ضيق في التنفس.
• أزيز.

من المهم أن تعرف أن الجسم ينتج المخاط في جميع الأوقات. عندما ترى زيادة في المخاط ، فعادةً ما يكون ذلك إشارة على أن جسمك يقاوم الحساسية اوالبرد أو أي شيء أكثر خطورة.

اقرأ المزيد عن


اليرقان.

ضربة الشمس. الاعراض والوقاية.


انسداد الانف.



تنظيف الرئتين.